Apakah Atkins Diet Dan Rendah carb Diet Aman?

apakah-atkins-diet-dan-rendah-carb-diet-amanApakah diet karbohidrat rendah yang aman? Seberapa aman Atkins diet? Apakah rendah karbohidrat dan diet Atkins berbahaya untuk kesehatan Anda? Ini terbakar pertanyaan bagi para pelaku diet di seluruh dunia.

Saya secara pribadi telah mencoba diet rendah karbohidrat dan diet Atkins dan diet ini membuat saya menurunkan berat badan dengan sangat cepat. Namun tidak hanya melakukan saya kehilangan berat badan lemak, saya juga kehilangan berat badan otot. Aku punya otot dan lemak sangat jelas rugi karena saya secara visual dapat melihat massa otot berkurang di cermin.

Hal ini tentu tidak sehat. Selanjutnya, massa otot lebih bahwa Anda kehilangan, kurang kencang bentuk tubuh Anda. Hasil akhirnya adalah bahwa Anda akan berakhir tipis dan belum tampak lembek dengan kulit kehilangan.

Bagian frustasi akan bahwa setelah Anda dari karbohidrat rendah atau diet Atkins, Anda sangat mungkin akan mendapatkan kembali semua berat badan yang mengalami kerugian dan bahkan lebih. Hal ini karena otot-otot Anda yang aktif dan mereka terus membakar kalori. Karena Anda memiliki massa otot lebih sedikit sekarang, metabolisme tubuh Anda atau kapasitas untuk membakar kalori melambat sangat.

Dengan kata lain, ketika Anda menambah berat badan lagi, Anda menempatkan pada lemak tubuh, bukan otot jika Anda tidak berolahraga. Anda akan lebih gemuk dan kurang sehat dari sebelumnya Anda pergi pada karbohidrat rendah atau diet Atkins. Untuk senyawa masalah, karena jaringan otot yang lebih rendah mengakibatkan metabolisme yang lebih rendah dan kalori sehingga lebih rendah dibakar, Anda akan mendapatkan lebih gemuk.

Sejak itu saya telah tinggal off baik rendah karbohidrat dan diet Atkins. Kedua jenis diet yang hampir sama karena mereka memerlukan Anda untuk mengurangi secara drastis konsumsi karbohidrat. Atkins diet melangkah lebih jauh dengan melakukan advokasi hampir tidak ada konsumsi karbohidrat selama 2 minggu sebelum menambahkan beberapa karbohidrat untuk makanan Anda secara bertahap sesudahnya.

Selain kehilangan otot, seberapa aman adalah diet rendah karbohidrat? Ini adalah apa yang Dr Lyn Steffen dan Dr Jennifer Nettleton dari University of Minnesota School of Public Health commentated dalam laporan Lancet, “diet karbohidrat rendah untuk manajemen berat badan yang jauh dari sehat, mengingat hubungan mereka dengan ketosis, sembelit atau diare, halitosis, sakit kepala dan kelelahan umum untuk beberapa nama. ”

Para dokter memperingatkan bahwa diet meningkatkan beban protein pada ginjal dan mengubah keseimbangan asam dalam tubuh. Hal ini juga mengakibatkan hilangnya mineral dari toko tulang dan mempengaruhi kekuatan tulang. Para dokter melanjutkan dengan mengatakan bahwa, “Kriteria kami yang paling penting harus terbantahkan diet keselamatan dan rendah karbohidrat saat jatuh pendek dari patokan ini.”

Dr Atkins, pencipta diet Atkins meninggal pada tahun 2003 setelah ia diduga telah tergelincir di jalan licin dan menyakiti kepalanya fatal. Namun laporan medis menyatakan bahwa ia memiliki sejarah serangan jantung, hipertensi dan gagal jantung kongestif.

Yang Dr Atkins kondisi medis yang berkaitan dengan diet karbohidrat rendah nya menebak siapa pun. Apakah Anda ingin mengambil risiko dengan pergi pada diet karbohidrat rendah? Saya tidak berpikir saya akan. Jika aku pernah ingin menurunkan berat badan lagi, saya lebih akan pergi pada metode terbukti makan sehat dan latihan rutin bukannya melompat pada setiap diet.

This entry was posted in Diet.